リラックス効果のあるアロマの種類を紹介！香りで疲れを癒そう

アロマに興味がある人や、どのような香りの商品を購入しようか悩んでいる人は、自分の好きな香りに出会いましょう。アロマは自宅でも気軽に楽しめるようになっているので、サロンに足を運ばなくても毎日リラックスタイムを満喫できます。アロマの種類のなかでも、リラックス効果があるものを紹介するので参考にしましょう。

アロマにリラックス効果がある理由

香りを嗅ぐことで綺麗になれるので、美容業界だけではなく一般の人にも認知されつつあります。成分でリラックスできるので、日頃のストレスを解消して心身を休ませましょう。

成分でリラックスできる

気分を落ち着かせたいときや、就寝前にリラックスしたいときに有効です。数百種類もの有機化合物が配合されていて、化学的な反応を引き起こします。すると、さまざまな作用を生み出すことが明らかになっているのです。

また、リラックス効果だけではなく、鎮痛作用、消毒作用、美肌作用なども期待できるので、心と体を綺麗に整えることが可能になります。何かと忙しくてストレスが多い現代人にとって、アロマを日々の生活のなかで上手に活用することは大切といえるでしょう。サロンに足を運ばなくても自宅で簡単に香りを楽しめます。積極的に取り入れて、今よりも身近な存在になりましょう。

香りが脳を直接刺激する

香りは感情や本能に直接的な影響を与えます。ドラッグストアなどで販売されている入浴剤の香りも、シトラスやラベンダーの香りなどを取り入れていますが、そのような香りを楽しみながらバスタイムを過ごすことで、リラックスできるようにしています。感情や記憶をコントロールすることで、自律神経が整うようになります。

すると、日中に交感神経や優位になり、夜間は副交感神経が優位になるので、日中は活動的になり、夜間は体を休められるようになります。疲れが蓄積してしまっている人も、アロマのリラックス効果を期待して、香りを楽しみましょう。

エッセンシャルオイルとの違い

よく混同されがちですが、アロマオイルと精油とよばれているエッセンシャルオイルは異なります。エッセンシャルオイルは、保存料や合成香料などの人工的な成分が一切含まれていません。100％天然成分でできています。アロマオイルは、人工香料やアルコールなどが含まれていますが、その理由は香りを楽しむためのものだからです。

品質のよいものを選択する

どのような商品も同じではありません。商品のラベルやパッケージをきちんと確認しましょう。商品を購入する前にサンプルを手に取らせてもらうとよいでしょう。また、どのような香りを求めているのかスタッフに相談するのもよい方法です。

自分の好きな香りを選択する

睡眠の質をよくしたい人に向けた商品、リラックスしたい人に向けた商品というように、目的に応じて購入できるように販売されていますが、自分の好みに合わせて購入するのがよいでしょう。香りの好き嫌いは個人差があるからです。

リラックス効果のあるアロマの種類

5つの香りを紹介します。馴染みのあるものからあまり聞いたことがないものまであるでしょう。この機会に色々と試してください。

ラベンダー

フローラルな香りで有名です。ラベンダー畑を連想する人もいるでしょう。リラックス効果だけではなく、自律神経のバランスを整える効果も期待できます。

オレンジスイート

柑橘系の香りが好きな人におすすめです。ストレス解消効果や気分を前向きにする効果も期待できます。さらに、食欲不振が続いている人は、消化を促進する作用もあるので活用しましょう。

ベルガモット

柑橘系の香りのなかでも優しくて甘いのが特徴です。鎮静作用や消化促進作用も持っています。また、ニキビなどの肌トラブルに悩んでいる人にもおすすめです。

ゼラニウム

華やかな香りとフローラルな香りを楽しめるようになっています。ストレス解消効果があるので、ストレスからくる生理不順や生理痛に悩んでいる女性におすすめです。

サンダルウッド

ウッディな香りが有名です。仏具や線香に使用されている香りなので、馴染みがある人もいるでしょう。瞑想作用と鎮痛作用が期待できます。

アロマ活用するならディフューザーがおすすめ

部屋を自分の好きな香りで充満させたい人におすすめです。手軽に使用できるので、リラックスタイムを満喫しましょう。

布を洗濯するのが面倒な人におすすめ

6畳以上の広い部屋で香りを楽しみたいと考えている人におすすめです。また、布にオイルを染み込ませた後に、洗濯するのが面倒に感じている人にもおすすめです。

現在ではさまざまな種類の商品が販売されているので、インテリアとして取り入れてみてもよいでしょう。入浴後や就寝前に部屋中にリラックスできる香りが充満するので、至福のひとときを味わえるでしょう。

まとめ

アロマは手軽にリラックスできるアイテムなので、この機会に購入しましょう。店舗に足を運ぶとさまざまな種類のアロマが販売されています。スタッフが紹介してくれる商品だけではなく、自分のイメージに合ったものや気に入ったものがあれば、試しに香りを楽しんでみましょう。また、アロマディフューザーを使用すると、部屋を自分の好きな香りにできるのでおすすめです。